頸椎と頭蓋骨の位置のズレを意識できるようになり、こりや違和感の場所が動きはじめました…。
長らく接骨院通いし改善された経験とお聞きした知識等から回復の傾向です。
以前は腰と背中でしたので、改善の為の運動はわかっていますが、今回は首と胸のようです。
頸椎の位置の改善から肩に違和感と胸の位置に違和感を感じます…。
胸が前に出過ぎ(猫背と逆)のようです。
姿勢が変に反っているようです
また、脇が開きすぎのようです。
パソコン仕事のせいかと思われます…。
意識的に脇を閉め、顎と胸を引き正しいポジションを探します。
腕を組む姿勢や体の前に腕をクロスするといい感じです。
ここしばらく、体に力が入らない感覚でしたが脇を閉めると身体に力が入る感覚を感じられます。
空手の三戦の構えを想像していただけると…。
引き続き、首伸ばしも行いつつ…。
もう少し剥がしが必要と思われます。
教訓として…
人は年齢を重ねると運動が必要。
仕事が忙しいとしても休憩時間は大事。
(労働基準でも定められています。順守されていませんでしたが…。)
繁忙期だとしても長期化するとリスクが高くなります。
食事の時間も大事。
食べることができなくなるといずれにしても最終段階ですね…。
首(頸椎)をやられると精神的にやられる…。
自律神経に重要な神経が圧迫されるらしいです。
元気が無くなれば何もできなくなります。
当たり前のことのようですが、当たり前が崩れると当たり前の生活が崩れますね…。